Новини
Дата: 06.10.2023 13:51
Кількість переглядів: 9
Ігри на розслаблення
"Гра з піском"
Уявіть, що ви сидите на березі моря.
Наберіть до рук пісок (на вдиху).
Сильно стиснувши пальці у кулак, утримати пісок у руках (затримка дихання).
Посипати коліна піском, поступово розкриваючи кисті та пальці.
Впустити безсило руки вздовж тіла, ліньки рухати важкими руками (повторити 2-3 рази).
Якщо потрібно, продемонструйте рухи на собі.
